Наверное, нет ни одного человека, который ни разу в жизни не переболел чем либо. Это может быть вирус, инфекция, простуда и другие причины. Но сделать так, чтобы ребенок и взрослый болели реже, можно. В это входит целый комплекс процедур, которые нужно выполнять для повышения иммунитета. Ведь именно иммунитет дает силы организму, чтобы справиться с возбудителями заболеваний, тем самым не давая заболеть. Лучше предупредить болезнь, чем лечить ее.

К профилактике заболеваний относят правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и стабильное эмоциональное состояние. Поговорим о том, как можно с помощью игрушек прибавить ребенку здоровья и укрепить иммунитет.

Почему активный отдых помогает укрепить здоровье

Занимаясь физическими упражнениями или активными играми, в организме происходит ряд положительных реакций:
     1. Все тело насыщается кислородом, потому что усиливается кровоток ко всем мышцам.
     2. Развиваются такие навыки, как ловкость, равновесие, творчество, внимательность и другие
     3. Игры отвлекают от повседневных проблем и дают силы для решения последующих задач.
     4. Общение между детьми в игровой форме развивает общение и обучает нормам общества.

Игрушки для любого возраста


Мы понимаем, что пятилетний малыш не будет играть в то, во что двухлетний с радостью берется. Поэтому выбирайте игрушки исходя из возраста малыша.

Для детей от года подойдут простые игры с мячом. Выбирайте такой мячик, который будет помещаться в руке малыша, легкий и приятный на ощупь. С мячом можно играть везде и всюду: в комнате, в ванной, на улице, на даче, в детском саду. Мячи развивают ловкость, учат малышей координации движений, а после и меткости.

С полутора лет ребенок уже может освоить велосипед на трех колесах. Это транспортное средство будет сопровождать ребенка долго, только три колеса превратятся в два. Велосипед развивает все группы мышц, особенно укрепляет ноги и руки, учит держать равновесие и координировать движения. Альтернативой станет самокат, толокар или беговел.

Для игр в воде регулярно посещайте водоемы, речки, отдыхайте на морях. Если такой возможности нет, можно купить надувной или каркасный бассейн и установить на даче. Учите ребенка нырять, задерживать дыхание. Купите ему ласты и маску для исследования морского или речного дна.

Дети старше 3 лет любят активные игры, скорость, бег. Им подойдут ролики, педальные машины, а зимой – санки. С детишками дошкольного возраста можно играть во что угодно, любые игры они воспринимают с энтузиазмом. Быть может, у них не все получается так же ловко и умело, как у родителей или старших деток, но польза от таких занятий все равно очевидна.

Для детей школьного возраста выбирайте игры, учитывая их предпочтения. Для мальчишек подойдет футбол, хоккей, баскетбол и другие игры с мячом. Девчонки полюбят хулахуп, скакалку, резиночки.

Домашние игровые центры


Для поддержания физической формы всей семьи подумайте о приобретении спортивного комплекса домой. В него входят шведская стенка, турник, гладиаторская сетка, веревочная лестница и другие полезные тренажеры. Спортивный уголок обеспечит поддержание здорового духа в семье и укрепит здоровье.